プールトレーニング終了!

今日は遠いプールです。
元日本代表のバディがいてくれたので息止めのスタティック練習や潜水のダイナミック練習ができました。
息止め中、リラックスしているつもりが実は緊張が残っている部分があり。次回は長年のクセで無意識に行っている流れをもう一度確認してみます。


Training!

昨日はTFCの練習会でしたが、風で中止。
岩に移動しライトハウス号で浅場にて自主練習を行いました。
 


私はいつもミスしがちな耳抜きと筋トレの繰り返し練習。
繊細な観察が必要な練習なのでこういうチャンスも
しっかり活かしたいと思います!

mimizun

人魚Japan・日本代表プール練習

今日は浦安市屋内プールにて人魚ジャパンのトレーニング!

共にイタリア世界選手権に参戦する日本代表・飯伏選手と練習しました。
彼はダイナミックwithフィン種目が得意。

筋肉質なので見た目体は固そうなのですが、肩も肩甲骨周りも柔らかく水中姿勢が安定しています。
ストリームラインも一見固そうだけど、たった数回のキックで25m到達する効率の良さ。
女性はイルカに見えますが男性がゆったり泳ぐ姿は大きな鯨に見えますね。

潜水距離を競うダイナミックwithフィンのコツは、
様々な心技体の要素を調和させた「自分のスタイル」を見つけることだと思っています。
自分はどのようなフォームでどのスピードが一番長く泳げるのか?を練習で探るのですが、毎回自分の心身と向き合う深い作業だと感じています。
今日は飯伏選手の調和の取れた泳ぎ方をみてとても勉強になりました。
 
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Okinawa photos

沖縄でのトレーニングが終りました。
ディープトレーニングは3日だけでしたが、
今シーズン初めてのディープダイブができました。
この沖縄合宿では、人魚ジャパンの3人(廣瀬花子・福田朋夏)が全員集合し
トレーニングできたので士気もかなり高まりました。
さぁ、私はこれから!

スタートがかなり出遅れてしまったけれど、プールでの基礎練をうまく繋げながら
高水圧に身を馴染ませてゆこうと思います!

篠宮選手率いるチーム沖縄のみなさま
ご一緒したフリーダイバーのみなさま
新しく出会ったみなさま
滞在でお世話になりましたマリンドリーム広部さん
ご飯をごちそうしてくれた米田ご夫妻
空港でお見送りしてたんまりお土産を持たせてくれた恭子さん

皆様ありがとうございました!





人魚ジャパン集合!

沖縄にてトレーニング中!!

昨日から沖縄チーム主催の合宿に参加しています!
東京と違って日差しが強く陸地も海中も真夏です。



真鶴で海洋練習はスタートしていましたが、ディープダイブが出来ていなかった為
昨年11月のバハマ以降初めて、7ヶ月ぶりの60m以上のディープダイブとなりました。
新しいフィンに切り替えるかどうかのテストも含めて65m申告。
 

photo by Kohei Ishida
美ら海も3年ぶりです。どこまで潜っても青く、温かい海。

 
photo by Kohei Ishida
 
7ヶ月ぶりのディープ一本目は成功!
フィンワークのペース配分や耳抜きテクニックなどを忘れていないかどうか、さすがに緊張しましたが、余裕を持って潜ることができました。胸郭の柔軟性、疲労、耳抜き共に余裕があるので今日はもう少し深めで申告してみようと思います。


photo by Kohei Ishida

そして3年ぶりのかき氷。


夜は国際通りを歩いたのですが、なんと!貝殻のお土産屋さんで
大好きな『カイロウドウケツ』を見つけました。
7年ぶりに入荷されたそうです。
遠藤貝類博物館のガラスケースから見るだけでしたが
見れば見る程不思議で神秘的な構造です。
この中には共生している夫婦のエビがいるそうです。
お祝いで送られることもあるそうですよ。

トレーニングの様子など
Facebookオフィシャルページでも更新しております。
ぜひご覧ください♪
 
JUGEMテーマ:スポーツ

1日プール。

昨日は1日プール!朝練、午後講習、夜練習会でした!
なぜか腹筋がいたいです。。
今はひたすら持久力、有酸素運動ばかりやっています。
照準を秋にして、最優先のメニューをこなしています。
狙っている本番までの「今」が「本番」という気持ちです。
どれだけ準備をして、オフィシャルトップを迎えるか。
準備8割の気持ちで取り組み中です。
今日もがんばろう。


夜のクラスは二ヶ月の期間限定でした!
今夜で卒業式です。



JUGEMテーマ:スポーツ

平泳ぎキックの練習・・・


昨日はチーム印西の仲間と練習&夜ごはん。
大の苦手なwithoutフィンの練習でみんなが私のフォームチェックをしてくれました。
「調子がいい日ばかりではない・・」といいたい所ですが、この種目に関してはそれ以前の問題です。
毎度の事ながら基本の「平泳ぎのキック」ができていないので、今も教えてもらっている状況。
カナヅチの余韻がここにも残っています(笑)
この種目、今までは「嫌い嫌い」で逃げてきたけれど、
「できない事ができるようになる」嬉しさで今はワクワクしています。
こんな自分をいつも見守り、助けてくれる仲間の存在はとても大きいです。

JUGEMテーマ:スポーツ

アクアマックストレーニング終了



今日はココに効いた〜、、
遠藤先生のスペシャルメニューでした。

皆さま、お疲れ様でした!
寝過ごさないように気をつけて〜

今日のトレーニング

今日は廣瀬花子選手と浦安のプールで大会に向けたリハーサル練習。後半はアクアマックス練習会で泳法練習と筋トレでした。

午後から色々な懸案事項ややるべき事がドドドと押し寄せ頭がいっぱいになってしまったのですが、仲間と泳いだら驚くほどリフレッシュできました。
水中にいると心身の状態を観察しやすくて、泳いでいるうちに心の波が穏やかになるのを感じます。
はぁはぁ息を切らしながらも上達してゆく後輩の姿に励まされたり、皆で談笑する時間はほんの僅かな時間だけど、とても力をもらっています。

皆さん、ありがとうございます!
明日もしっかり練習しよう。

水中画像の代わりに…
練習後のミルフィーユ豚カツ定食@浦安総合体育館内カフェです。
美味しかった!
柔らか過ぎて気づいたら無くなってました。


朝トレーニング終了

今朝は有酸素系練習でした。
約3000mのノンストップスイム。
プールの底のラインを海洋練習のガイドロープに見立てたり、
沖縄のイルカのフジの練習風景を思い出しながら、
様々なメニューで泳いでいます。

日替わりランチは大好物のアジフライ!


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