明日はヨーガでリラックス。

photo by Yukiyo Sakai

私がフリーダイビングに応用している
YOGAの瞑想法やリラクゼーション、呼吸法やアーサナをご紹介。
リラクゼーションや呼吸法はとってもシンプルで簡単なものですが、
必要な時にリラックスするためには、日頃から練習することが大切です。
ぜひ身につけて日常生活に応用していただければと思います(^^

東京ぶんぶスポーツ文化館 研修室A(和室)
日程:2月15日(火)・3月15日(火)
時間:夜8時〜 90分1500円
持ち物:うごきやすく暖かめの服装、あればヨガマット
対象:初心者の方

明日は残席4名様です
予約はお問い合わせフォームからお願いします☆


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